Traumasensible Paartrherapie und Einzelberatung für Menschen, die verstehen möchten, was zwischen ihnen passiert- um neue Erfahrungen machen zu können. In Neustadt an der Weinstraße oder online.
Kostenfrei & unverbindlich
Beziehungen können uns an unsere tiefsten Wunden erinnern. Wenn Konflikte sich wiederholen, wenn Nähe schmerzt oder wenn ihr euch fremd geworden seid, liegt oft mehr dahinter als nur „Kommunikationsprobleme".
Oft geht es dabei nicht nur um das, worüber ihr streitet. Sondern um das, was darunter wirkt.
Mein Name ist Jeanette Dudenhöffer. Ich begleite Paare und Einzelpersonen dabei, besser zu verstehen, was in ihnen und zwischen ihnen passiert.
Die traumasensible Paar- und Sexualtherapie nach PD Dr. Katharina Klees verbindet körperorientiertes Arbeiten mit dem Verständnis von inneren Mustern und Schutzstrategien. Es geht nicht darum, Probleme zu „reparieren". Sondern darum zu erkennen:
Veränderung beginnt nicht beim anderen. Sondern dort, wo du verstehst, was in dir passiert.
In einem geschützten Rahmen begleite ich euch als Paar oder dich im individuellen Prozess. Mit einem traumasensiblen Blick auf Bindungsmuster und Schutzstrategien entsteht Raum für Verstehen, Regulation und neue Verbundenheit.
Konflikte, die sich immer wiederholen. Verletzungen, die nie wirklich heilen. Momente, in denen ihr euch nah sein wollt, aber nicht könnt. In der traumasensiblen Paartherapie schauen wir gemeinsam hinter die Oberfläche: Was triggert euch wirklich? Welche alten Wunden werden berührt? Und wie könnt ihr wieder zueinander finden?
Manchmal ist der Weg zu einer gesunden Beziehung einer, den du zuerst allein gehst. In der Einzelberatung mit den Methoden der traumasensiblen Paartherapie lernst du deine eigenen Muster kennen, verstehst, was dich in Beziehungen triggert – und findest zurück zu dir selbst.
Das Ziel unserer Arbeit: echte Verbundenheit, Ganzheit und Lebendigkeit. Wenn wir verstehen, was uns prägt, wird Heilung möglich und echte Nähe kann wieder wachsen.
Hier zeigen sich unsere Muster: Konflikte, die sich wiederholen. Distanz, die entsteht. Das Gefühl, nicht gehört zu werden. „Warum passiert das immer wieder?" – die Antwort liegt oft eine Ebene tiefer.
Hinter jedem Erwachsenen steht ein Kind mit seiner Geschichte. Was haben wir über Liebe, Sicherheit und Nähe gelernt? Diese frühen Prägungen bestimmen, wie wir heute in Beziehungen reagieren.
Im Keller schlummern alte Verletzungen – oft unbewusst. Sie zeigen sich in automatischen Reaktionen und körperlicher Anspannung, die uns bis heute begleiten.
Mein Weg zur traumasensiblen Paartherapie begann mit meiner eigenen Entwicklung. Die Ausbildung nach PD Dr. Katharina Klees hat nicht nur meine fachliche Arbeit geprägt, sondern auch mich selbst grundlegend verändert – und mir gezeigt: Veränderung wird möglich, wenn wir verstehen, was uns prägt.
Zuvor arbeitete ich als Heilpädagogin und Psychomotorikerin. Diese Erfahrungen fließen bis heute in meine Arbeit ein – besonders im Blick auf den Zusammenhang von Körper, Emotion und Beziehung.
Ich arbeite mit Paaren und Einzelpersonen. Meine Ausbildungsschwerpunkte:
Ich begleite dich oder euch dabei, eigene Muster zu erkennen, Schutzstrategien zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln – in einem Raum, in dem Verstehen wichtiger ist als Urteilen.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Ein erstes Gespräch ist immer kostenfrei. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Form der Begleitung für dich oder euch passt.
Reine Selbstzahlerpraxis – keine Abrechnung mit KrankenkassenTelefonisch oder per Zoom
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Die meisten Paare warten viel zu lange, nachdem die ersten ernsthaften Probleme auftreten. Je früher ihr kommt, desto weniger Verletzungen haben sich angesammelt, desto weniger Schutzwälle wurden hochgezogen. Wenn ihr spürt, dass sich etwas wiederholt, dass Nähe schwierig wird, dass ihr euch fremd werdet – dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Ihr müsst nicht erst am Abgrund stehen. Paartherapie ist kein letzter Ausweg, sondern eine Investition in eure Beziehung, bevor alte Muster sie zerstören.
Das ist eine der häufigsten Sorgen – und ja, auch wenn nur einer von euch kommt, kann sich viel verändern. Oft ist es sogar so: Wenn einer anfängt, sich selbst zu verstehen, seine Trigger zu erkennen und anders zu reagieren, verändert sich die gesamte Dynamik. Der andere Partner merkt: "Hier passiert etwas. Es fühlt sich anders an." Manchmal braucht es genau das, damit auch der zweite Partner bereit wird. In der traumasensiblen Paartherapie arbeiten wir ohnehin nicht am "Problem", sondern an den Mustern – und die kannst du bei dir selbst verändern, auch wenn dein Partner (noch) nicht dabei ist. Langfristig ist es natürlich besser, wenn beide kommen. Aber der erste Schritt zählt – auch wenn du ihn allein gehst.
Klassische Paartherapie arbeitet oft an Kommunikation: Wie sagt ihr Dinge? Wie hört ihr zu? Wie findet ihr Kompromisse? Das ist wichtig – aber es reicht nicht, wenn alte Traumata aktiviert werden. Wenn einer von euch in den "Kampf-oder-Flucht-Modus" geht, helfen keine Ich-Botschaften mehr. Dann ist euer Nervensystem im Alarmmodus. Die traumasensible Paartherapie (TSPT) nach Dr. Klees schaut tiefer: Was triggert euch wirklich? Welche Bindungsmuster aus der Kindheit wirken bis heute nach? Welche Schutzstrategien habt ihr entwickelt – und warum? Wir arbeiten nicht nur mit Worten, sondern mit dem, was in eurem Körper passiert. Mit den automatischen Reaktionen, die ihr nicht steuern könnt. Erst wenn ihr das versteht, könnt ihr wirklich etwas verändern.
Nein, leider nicht. Paartherapie ist keine Kassenleistung – auch nicht die traumasensible Paartherapie. Das bedeutet: Die Kosten tragt ihr selbst. Ich weiß, dass das eine Hürde sein kann. Aber hier ist die andere Seite: Weil ihr privat zahlt, gibt es keine Diagnose, keine Akte, keine Dokumentation bei der Krankenkasse. Eure Beziehung, eure Themen bleiben privat. Und ihr bestimmt, wie lange wir arbeiten – nicht die Kasse. Manche Paare sehen es so: Wir investieren in unsere Beziehung, wie wir in ein Auto oder eine Wohnung investieren würden. Was ist uns das wert? Die ehrliche Antwort: Wenn eure Beziehung euch wichtig ist, ist es die Investition wert.
